周囲に打ち明ける 次に、特に大切なこととして、どうしても怖すぎる悪夢であれば親や恋人、友達などに打ち明けることをお勧めします。 難しいようでしたら、カウンセラーに話しても良いでしょう。 私達の心は、抱え込むのではなく誰かに話すことで軽くなります。 軽くなった分だけ、ストレスに立ち向かうための心の余裕が出てきます。
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